Norland Helse
Opplev den transformerende kraften i yoga – med skreddersydde økter som setter dine behov og mål i sentrum. Jeg følger deg på veien mot indre balanse, styrke og ro – og dere som team gjennom mitt seminarkonsept Breathe · Move · Lead. Sammen vokser vi – steg for steg, pust for pust.
Yoga - Verksted - Stressmestring
YOGA PRIVAT OG
SMÅ GRUPPER
Yoga er for meg mer enn bare bevegelse – det er en vei til å kjenne kroppen gjennom pust, tilstedeværelse og bevissthet.
Gjennom asanas, pranayama og meditasjon finner vi en dypere ro og balanse som også merkes i hverdagen.
Jeg tilbyr privattimer hjemme hos deg eller yoga i små grupper – ute i naturen eller på dine egne steder.
Yoga handler om å være til stede, skape forbindelse og finne balanse i livets naturlige rytme.
MINDFULNESS OG
MENTAL HELSE
Å være bevisst til stede i naturen er for meg en form for meditasjon.
I stillheten oppstår en dyp forbindelse til seg selv – og til det som virkelig betyr noe.
Gjennom skogsbading, naturterapi og yoga får du støtte til å redusere stress, styrke mental helse og finne ny energi.
Mitt liv i Norge, omgitt av fjorder og skog, preger arbeidet mitt og gir rom for ro, klarhet og balanse – både i kropp og sinn.
BUSINESS YOGA FOR BEDRIFTER
Fra egen erfaring vet jeg hvor krevende prestasjonspress, ansvar og konstant tilgjengelighet kan være for kropp og sinn. Business Yoga tilbyr en enkel måte å skape balanse, forebygge stress og styrke både fysisk og mental helse – for både ledere og ansatte.
Mine økter fokuserer på energi- og stresshåndtering, enkle, effektive øvelser stående eller sittende, og en rolig, klar mental tilstand.
Som del av HMS-arbeidet i bedriften kan Business & Preventivt Yoga brukes forebyggende for å redusere sykefravær, styrke arbeidsmiljøet og fremme langsiktig helse og motivasjon hos teamet
Om meg –
Yoga med hjerte og tilstedeværelse
Hei! Jeg er Jasmin, en tysk utvandret bosatt i Sørvest-Norge. Som yogalærer og instruktør for utendørsaktiviteter kombinerer jeg natur og bevegelse med mindfulness og bevissthet. Jeg jobber også som guide i Stavanger- og Haugesund-regionen. Min lidenskap er å skape forbindelser mellom mennesker – enten gjennom yoga- og vandreretreats, Business Yoga for bedrifter, eller personlige coaching- og mindfulness-prosesser. Jeg ønsker å skape rom for ro og klarhet, hvor du kan hente ny energi, redusere stress og finne balanse med deg selv og naturen.
Du bist kein
Tropfen im Ozean,
du bist ein gesamter
Ozean in einem Tropfen
(Rumi)
Jeg er utdannet og sertifisert yogalærer (500 BYY e. V.), SUP-instruktør, SUP-yogatrener og kursleder for utendørsaktiviteter med fokus på mindfulness og tilstedeværelse. Yoga har vært en viktig del av livet mitt i nesten ti år, og i sju år har jeg med glede undervist mennesker på deres yogavei. Jeg underviser i ulike yogastiler – fra kraftfull Vinyasa Yoga til rolige former som Yin Yoga og Yoga Nidra, som hjelper kroppen og nervesystemet å finne ro og balanse. Hver person er unik – akkurat som pusten. Derfor verdsetter jeg mangfoldet i yoga, som gir noe for alle. For meg betyr yoga å lære, vokse og være åpen for nye erfaringer. Jeg videreutdanner meg jevnlig for å kunne dele kunnskap om de positive effektene yoga har på kropp, sinn og helse – med glede og fra hjertet.
