Norland Helse

Meditasjon – tankene til ro, sinnet i balanse

«Meditasjon er det å bringe tankene til ro i sinnet.» 

Dette prinsippet ligger til grunn for all meditasjon: Gjennom bevisst pust og oppmerksomhet lærer vi å observere tankene uten å la oss rive med, og finner dermed et sted for stillhet og indre ro.

Meditasjon passer for alle som ønsker mer ro, klarhet og balanse i hverdagen. Du trenger ingen erfaring – bare vilje til å ta et øyeblikk for deg selv og gi tankene rom til å falle til ro.

Gjennom en guidet praksis roes tankene, kroppen hviler, og sinnet blir klarere. Over tid bidrar regelmessig meditasjon til økt nærvær, indre balanse og mental helse.

Ved siden av den guidede meditasjonen kan du også delta på et workshop som gir deg en dypere forståelse av teorien bak meditasjon, samtidig som du bygger videre på din egen praksiserfaring.

Økten starter med rolig ankomst og en kort introduksjon. Deretter guides du gjennom en enkel praksis med fokus på pust, nærvær og stillhet. Timen avsluttes med et øyeblikk der opplevelsen får lande, slik at roen kan tas med videre inn i hverdagen.

Meditasjonvarighet: 30–60 minutter,

pris er fra 490 kr 

Workshop og grupper på forespørsel 

(individuelle emner)

Sted avtales på forhånd.