Norland Helse
Anjaneyasana styrker og strekker hofter og lår, og gir bedre fleksibilitet og stabilitet.
YOGA
Yogatid er ditt øyeblikk – med venner og familie, eller bare for deg selv
Personal Yoga – skreddersydd for deg
Personal Yoga passer for alle som ønsker en privat yogapraksis, enten du er nybegynner eller har erfaring. Timen tilpasses dine behov og mål, og gir deg rom til å finne balanse, styrke og indre ro – med personlig veiledning og oppmerksom støtte.
Dette er din tid, kun for deg selv.
Timen starter med meditasjon for å lande i kroppen, etterfulgt av pustøvelser (Pranayama) for ro og fokus. Vi praktiserer deretter asanas som styrker kroppen, øker fleksibiliteten og gir avslapning. Timen avsluttes med en dypt avslappende Savasana eller Yoga Nidra.
En veiledende telefonsamtale på forhånd sikrer at timen skreddersys perfekt for deg.
Varighet: ca. 60–75 minutter, og timen kan holdes hos deg, i studio eller utendørs.
Ta kontakt for å avtale tid og sted – opplev en yogapraksis som er helt din egen.
Yoga 1250 kr (privattimer individuell) -
eller 330 kr per person (opptil 5 personer)
Prisen inkluderer alt nødvendig utstyr og rengjøring etter timen
+ ev. leie av rom
Private yogatimer passer godt for deg som ønsker å lære en bestemt yogastil eller fordype deg i korrekt utførelse av asanaene, med individuell veiledning tilpasset dine behov.
Opplev yogatid – med venner, familie eller alene