Dette tilbudet passer for deg som ofte «fungerer» i hverdagen, men lengter etter ro, jordnærhet og ekte tilstedeværelse.
Enten du bor her i Norge eller er på reise – naturen gir deg rom til bare å være.

​

Gjennom bevisste øvelser, myk bevegelse og stille øyeblikk åpner det seg en vei til å slippe stress, finne klarhet og hente ny energi.
Midt i skog, fjord og frisk luft får nervesystemet ro, pusten blir dypere – og du finner tilbake til deg selv.

​

Hvorfor dette tilbudet er midt i blinken for deg:
Fordi du ikke trenger å prestere noe her.
Du kan bare sanse, kjenne, puste – og oppdage hvor helende møtet med naturen kan være.

​

Hvordan en time med skogsbading foregår

En økt med skogsbading starter med rolig ankomst – et øyeblikk for å legge hverdagen bak seg og lande i naturen.

Deretter følger enkle øvelser i nærvær og sansing, der du får oppleve skogen med alle sanser: se, lytte, lukte og føle.

Gjennom korte sekvenser inviteres du til å stoppe opp, puste og kjenne kontakten med naturen – noen ganger i stillhet, andre ganger med myk bevegelse.

Til slutt samles gruppen gjerne til en rolig refleksjon eller en kopp te, for å la opplevelsen lande og ta roen med tilbake til hverdagen.