Norland Helse

Skogsbading / Naturbading – stillhet, nærvær og mental balanse

Dette tilbudet passer for både reisende og lokale som ønsker å lære mer om skogsbading og naturbading som en måte å håndtere stress, finne ro og styrke den mentale helsen. I møte med naturen får du et pusterom fra en travel hverdag – uten krav, uten prestasjon.

Gjennom guidede øvelser i nærvær, sansing og myk bevegelse støttes nervesystemet i å finne ro. Pusten blir dypere, tankene klarere, og du henter ny energi i skog, fjord og frisk luft. Naturen blir et rom for å lande, hente balanse og komme nærmere deg selv.

En økt starter med rolig ankomst og en kort introduksjon til skogsbadingens teori og praksis. Deretter følger enkle øvelser der du opplever naturen med alle sanser – i stillhet eller med myk bevegelse. Timen avsluttes med rolig refleksjon eller en kopp te, slik at du kan ta med deg roen videre inn i hverdagen.

Varighet er 75–90 minutter. Tid og møtested avtales på forhånd. Pris er 1150 kr for opptil fire personer, med grupper etter forespørsel. Prisen inkluderer introduksjon til teori og praksis. 

Aktiviteten foregår utendørs og gjennomføres i all slags vær.