Norland Helse
Anjaneyasana styrker og strekker hofter og lår, og gir bedre fleksibilitet og stabilitet.
YOGA
Yogatid er ditt øyeblikk – med venner og familie, eller bare for deg selv
Personal Yoga – skreddersydd for deg
Personal Yoga passer for alle som ønsker en privat yogapraksis, enten du er nybegynner eller har erfaring. Timen tilpasses dine behov og mål, og gir deg rom til å finne balanse, styrke og indre ro – med personlig veiledning og oppmerksom støtte. Dette er din tid, kun for deg selv.
Timen starter med kort meditasjon for å lande i kroppen, etterfulgt av pustøvelser (Pranayama) for ro og fokus. Vi praktiserer deretter asanas som styrker kroppen, øker fleksibiliteten og gir avslapning. Timen avsluttes med en dypt avslappende Savasana eller Yoga Nidra. En veiledende telefonsamtale på forhånd sikrer at timen skreddersys perfekt for deg.
Varighet er vanligvis 60–75 minutter, og timen kan holdes hos deg, i studio eller utendørs.
Ta kontakt for å avtale tid og sted – opplev en yogapraksis som er helt din egen.
Yoga (individuell praksis) 990 kr - 1250 kr (opptil 5 personer)
Prisen inkluderer alt nødvendig utstyr og rengjøring etter timen
+ ev. leie av rom
En personlig tilpasset yogatime som tar utgangspunkt i deg og det du trenger akkurat nå
Opplev yogatid – med venner, familie eller alene